👉肌肉骨骼傷害(人因性危害)可以稱得上是現代人的文明病，無論是因為看手機導致的腕隧道症候群抑或是整天坐在辦公室的電腦工作者因姿勢不良導致的肩頸、脊椎疾病，都是每個人日常生活中會遇到的健康議題。人因性危害在各行各業都有可能面對到，故主管機關依據職安法第6條規定需對會造成肌肉骨骼傷害的工作制定預防計畫，降低勞工受傷的風險。

👉人因工程(Ergonomics)主要探討人類日常生活和工作中人與工作、機器、設備及環境的交互關係。若其中一個環節有設計不良的問題，則可能對勞工造成直接或間接的影響，長期下來可能導致肌肉骨骼傷害(Musculoskeletal Disorders, MSD)，勞工的肌肉、神經、血管、韌帶和肌腱等組織可能受傷，降低勞工工作能力表現。

👉人因性危害是多重因素導致的結果，原因主要有6大類:(1)過度用力(2)長時間重複性動作(3)姿勢不正確或長時間維持固定姿勢(4)組織壓迫(5)低溫(6)震動

👉以辦公室電腦作業來說，(2)&(3)是最常引起肌肉骨骼傷害的原因。長時間重複性動作會導致相同部位的肌肉骨骼組織供氧不足、乳酸堆積，進而造成組織發炎，導致肌肉骨骼傷害；姿勢不正確或長時間維持固定姿勢，本身需要消耗相當大的力量維持平衡&穩定，會更容易感到疲勞及對肌肉造成磨損。

👉針對肌肉骨骼傷害嚴重程度的判斷，我們可以採用肌肉骨骼症狀調查表(NMQ)作為測量&評估工具，利用人因工程調整工作場所的設施及環境或檢視工作流程&動作是否正確，改善肌肉骨骼疼痛的狀況。

🔜肌肉骨骼症狀調查表(NMQ)問卷連結(請點我)