💡 課程花絮

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健康放鬆課程-筋膜放鬆

筋膜是包覆著肌肉、骨骼、神經和器官的結締組織，這種組織像網絡一樣遍布全身，為身體提供支持和穩定。然而，因為長期的壓力、不良的姿勢或運動過度，肌筋膜可能會變得緊繃或形成結節，這些區域會導致疼痛和活動受限。

筋膜球放鬆是透過將一個堅硬的球施加在身體的目標部位上，通過自重來提供深層壓力，幫助放鬆這些緊繃的結締組織，消除肌筋膜的粘連，並提升局部的血液循環。這有助於釋放肌肉中的張力，減少疼痛和僵硬感。

手作放鬆課程-小雛菊擴香石

小雛菊擴香石是一種結合小雛菊花形設計與擴香功能的香氛產品。通常，它是由石膏或其他多孔材料製成，這些材料能夠吸收精油或香水，並逐漸釋放香味。擴香石的使用方式簡單，只需將幾滴喜愛的精油滴在石頭上，香味便會在空間內緩緩散發，持續很長時間。

擴香石不需要插電或燃燒，適合放置在室內的小空間如辦公桌、衣櫥或車內。小雛菊設計除了實用性，還有觀賞價值，是一種兼具美觀與功能的家居擺設。適合SHOPLINErs的療癒小物!

非暴力溝通講座

由諮詢心理師-劉家魁講師，線上跟大家分享非暴力溝通，藉由這次分享讓大家了解到，每個人都有不同的背景，不同的差異，每個人都需要學會用用客觀的角度去看待事情，運用非暴力溝通四部曲：觀察、感受、需求、請求達到友善且有效的溝通目的。課尾分享幾個案例給同事參考，最後提供公司的資源給大家。

不法侵害講座

由諮詢心理師-劉家魁講師在線上向大家介紹不法侵害，並透過舉例讓大家更能了解不法侵害種類有哪些，藉由課程強調，只要有不舒服的事件發生，就有可能是不法侵害，加強說明大家在遇到職場暴力或性騷擾時，可向HR窗口申訴。接著宣傳第二堂課-非暴力溝通即將開始，請大家踴躍報名。

引導提問工作坊

主管團隊帶領成功的關鍵, 在於能夠創造發問機會, 並懂得提問, 提問可以讓人思緒清楚, 激發創意, 指引出做事的新方向, 更重要的是, 提問能激勵員工, 促進團隊合作, 激發創意, 解決問題, 建立學習型組織, 啟動群體的智慧。因此, 今年 HR 為各位帶人主管舉辦了 " 引導提問工作坊"

進階招募面試技巧工作坊

面試是企業與求職者雙向溝通的好機會，而面試官是第一線接觸求職者的關鍵人物，可以說是企業的品牌形象大使。今年 HR 團隊特別特別邀請了在 HR 領域深耕多年的外部講師，舉辦兩個梯次的培訓課程。

善用-chatgpt-提升工作生產力

ChatGPT 在這兩年興起一股AI風潮, 在未來, 更是每個職場工作者必備的工作技能之一, 因此, 今年的學習維他命首發, 我們便為大家舉辦了三小時的 ChatGPT 實作課程, 教授大家如何快速應用 ChatGPT 提升工作生產力

學習維他命-工程師的設計思維

十一月的學習維他命, 我們很開心邀請到在業界經驗十分豐富, 且在各大專業論壇經常分享的 Ruddy 老師, 來跟大家聊聊 - 工程師的設計思維, 雖然主題聚焦在工程師的開發過程, 但也吸引了不少非產研的同學前來學習.

教學技巧訓練工作坊

MS 團隊自今年 (2023) 起, 將陸續為我們店家開設一系列專業課程, 內容涵蓋多元, 以協助我們的店家加速成長, 因此, 為了協助同仁們能有更佳的教學引導技巧, 我們舉辦了教學技巧訓練!

情境領導應用工作坊

為了提升主管們的領導管理能力，我們在上半年推出了情境領導工作坊，協助主管能夠運用領導力產生多面向影響力，並運用情境領導技巧發展部屬。

在經過了四個月之後，為了協助主管們能將所學，更落實於平日部屬帶領，並解決在實際應用中所產生的疑問與挑戰，我們安排了回訓應用班！

學習維他命-爆品邏輯

十月份學習維他命，我們很榮幸邀請到亞星通梁政雄總經理來跟大家聊聊爆品的邏輯。

梁總曾任職於誠品/台灣富士通/MoMo等知名零售電商產業，對於如何挑選/打造/行銷爆品，擁有非常深厚的經驗。

當天擦出什麼樣火花呢？讓我們趕快來瞧瞧吧！

健康好fun鬆-手作精油淡香水

「精油」是從植物中萃取出來的高濃度芳香分子，各自擁有特殊的香氣與特性。透過專業芳療師講授精油選擇&搭配、調香技巧，在上班忙碌之餘，也能運用精油達到放鬆紓壓功效。

健康好fun鬆-手作梅森罐沙拉

從歐美吹起的罐裝沙拉（Salad in a Jar）飲食風潮，這幾年也引起台灣飲食圈的關注，也更能確保食物的風味與口感。透過營養師專業課程，帶入手作梅森罐沙拉，配合中秋烤肉，提醒攝取足夠膳食纖維，實踐健康飲食!

健康好fun鬆-辦公室彈力帶運動

辦公室電腦工作者，因長時間維持同一姿勢&平時運動量不足，容易產生肩頸、手腕&上下背痛等人因性危害。透過專業運動教練利用PPT講授運動重要性&必要性，並親自指導彈力帶運動。利用辦公室空間，讓SHOPLINErs在上班之餘，可以伸展筋骨、釋放壓力，增進同事間互動，共同營造健康職場!

情境領導工作坊

因材施教是中國古老的教育智慧，但說起來容易，做起來難。在領導管理的領域裡，如何有效的領導部屬，也是一個重大的議題。為了協助公司的主管們精進領導管理技能，在今年我們也推出了全球最經典的管理課程 – 情境領導，我們總共邀請了約70位的主管，分兩梯次進行課程。

在課程中，我們首先學習了如何運用領導力產生多面向影響力，這套管理經典工具，除了可以協助影響工作中的部屬，同時也包含了上司以及同儕，甚至於生活中的家人子女等等。

Hiring Training Workshop

人才是我們成功的重要關鍵！所以如何吸引優秀人才加入我們的行列，就成了關鍵中的關鍵。

所以在今年上半年，我們為所有需要進行面試的主管們安排了半結構面試技巧訓練，重新為主管們奠定面試技巧。

學習維他命 - 台灣美妝市場概況分享

五月份的學習維他命：

我們再次邀請到業界的專業人士來公司分享，本次的講師是資生堂集團電商經-Gary Lin。

一開始Gary就為我們帶來台灣美妝市場概況分析，讓大家快速了解這個產業的樣貌。接著分享如何利用數據分析，在理性的基礎下規劃行銷策略，同時也探討了品牌價值如何評估。

新零售充電營No1

電商/新零售產業的發展日新月異，為了協助每位同仁掌握新零售的核心概念，了解運作的底層邏輯、培養突破性思考能力、建立全公司共通語言，我們舉辦了主題學習活動「新零售充電營」。

藉由雙週一次的知識充電，讓每一位同仁對於新零售的基本運作有更深一步的理解，持續與電商產業接軌，並快速掌握最新趨勢，進而轉換成推動客戶成功的力量。

學習維他命 – 你不知道的麥當勞

為了打造持續學習的文化，我們推出全年度一系列的學習講座 – 學習維他命！除了內部同仁的分享外，也邀請外部各領域專家前來演講。

在四月份，我們很榮幸邀請到了麥當勞整合行銷事業部品牌行銷協理來跟大家分享 – 你不知道的麥當勞。當天共吸引超過50位的同仁們前來參加，成員來自各部門，短短的一個小時中，我們學習到了全球品牌麥當勞因地制宜在地化背後的策略考量，以及如何對顧客進行體驗式行銷。

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