0910國際自殺防日-小小的關懷，大大的力量

健康放鬆課程-筋膜放鬆

使用筋膜球進行肌肉放鬆是一種針對特定肌肉群的自我按摩技術，有助於緩解肌肉緊繃、促進血液循環，並改善運動功能。這種方法針對肌筋膜（肌肉周圍的結締組織）放鬆，從而減輕緊張和壓力感。一開始由教練說明辦公室常見的不良姿勢，檢測自身及夥伴有沒有不良姿勢，說明後背的筋膜僵硬對應到的不適部位，最後為實作課程。藉由實作課程放鬆了後背及下半身，雖然過程中聽到同事的哀號，在課後得到一個全新的身體♡♡還是要提醒久坐的大家，工作大約30~40分鐘需要起來動一動走一走~~    

0801世界肺癌日-四招保肺 遠離肺癌

手作放鬆課程-小雛菊擴香石

由MILI工作室老師帶來一場香氛之旅，運用石膏多孔吸收精油及香水，逐漸釋放香氛，讓同事可以挑選適合自己的香味。讓參與者自己動手調製顏色，製作小雛菊擴香石，不僅能夠激發SHOPLINErs的創造力，還能達到紓壓和提升情緒的效果。這樣的活動有幾個好處：創造性的表達：每個人都可以根據自己喜歡的顏色來設計小雛菊擴香石，過程中可以釋放創造力，並透過親手製作的過程感受到成就感。色彩療法：不同的顏色能對情緒產生不同的影響，例如藍色和綠色能夠帶來平靜感，黃色和橙色能提升心情。參與者可以根據自己的需求選擇合適的顏色來達到療癒和舒壓的效果。精油香氛結合：參與者不僅可以設計自己喜愛的顏色，還可以選擇不同的精油，如薰衣草、迷迭香或柑橘類的精油，來進一步增強紓壓效果。香氛與視覺的結合能夠提供一種多感官的放鬆體驗。團體互動：這類課程也適合作為團隊活動，讓SHOPLINErs之間有更多交流的機會，促進合作和情感聯繫，提升團隊氛圍。

非暴力溝通講座

由諮詢心理師-劉家魁講師，線上跟大家分享非暴力溝通，藉由這次分享讓大家了解到，每個人都有不同的背景，不同的差異，每個人都需要學會用用客觀的角度去看待事情，運用非暴力溝通四部曲：觀察、感受、需求、請求達到友善且有效的溝通目的。課尾分享幾個案例給同事參考，最後提供公司的資源給大家。課程PPT 

不法侵害講座

由諮詢心理師-劉家魁講師在線上向大家介紹不法侵害，並透過舉例讓大家更能了解不法侵害種類有哪些，藉由課程強調，只要有不舒服的事件發生，就有可能是不法侵害，加強說明大家在遇到職場暴力或性騷擾時，可向HR窗口申訴。接著宣傳第二堂課-非暴力溝通即將開始，請大家踴躍報名。

0708世界過敏疾病日-擺脫過敏，享受健康

0626世界禁毒日-健康人生，綠色無毒

引導提問工作坊

主管團隊帶領成功的關鍵, 在於能夠創造發問機會, 並懂得提問, 提問可以讓人思緒清楚, 激發創意, 指引出做事的新方向, 更重要的是, 提問能激勵員工, 促進團隊合作, 激發創意, 解決問題, 建立學習型組織, 啟動群體的智慧。因此, 今年 HR 為各位帶人主管舉辦了 " 引導提問工作坊" , 在一天的課程中, 我們學習了: 如何創造提問型的工作文化/ 如何破除提問迷思釐清盲點/ 如何透過有效提問提升溝通品質/ 如何運用提問結構提升提問效果, 期待將來, 主管不再只是提供答案, 而是能利用提問, 引發部屬思考, 發展部屬, 共創雙贏      

進階招募面試技巧工作坊

面試是企業與求職者雙向溝通的好機會，而面試官是第一線接觸求職者的關鍵人物，可以說是企業的品牌形象大使。今年 HR 團隊特別特別邀請了在 HR 領域深耕多年的外部講師，舉辦兩個梯次的培訓課程。老師從淺到深分享了: 如何在履歷中發現關鍵技能、如何設計面試問題、如何安排流暢的面試流程等，透過活潑生動的課程設計，引導同仁進行分組討論。不論是經驗豐富的資深面試官，或是即將第一次展開面試的同仁，透過六個小時的紮實培訓，皆對老師分享的企業實例、面試提問小撇步感到印象深刻。相信透過本次課程，面試官未來能營造更棒的面試體驗給每一位來 SHOPLINE 面試的夥伴，提升公司的僱主品牌形象。

善用-chatgpt-提升工作生產力

ChatGPT 在這兩年引發了巨大風潮, 在未來, 更是每個職場工作者的必備技能, 因此, 今年的學習維他命首發, 我們為大家舉辦了ChatGPT 學習課程, 在三個小時學習中, 我們學習了如何掌握 ChatGPT 的問答提示語技巧:目的優先/輸入資料/設定輸出, 同時, 也學習如何應用 ChatGPT 在各種工作實戰案例中, 例如: 如何回覆撰寫一封商業信件, 如何將會議中的討論內容轉化成報告檔案, 如何請 ChatGPT 協助提案, 製作簡報, 如何產生創意文案等等, 三小時的學習, 大家滿滿收穫, 也期待大家未來能善用AI, 讓AI成為工作及生活中的好幫手  

0517世界高血壓日-健康生活，穩定血壓